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Paillard de poulet mariné asiatique sans gluten avec mélange de légumes verts et vinaigrette au gingembre et aux carottes Nous avons terminé notre tour d'Asie à l'école culinaire cette semaine et nous avons terminé avec un examen pratique dans lequel chacun de nous a dû préparer différents plats, dont: un paillard de poulet grillé avec une marinade asiatique de notre choix, un poulet Suprême avec du pain frais, des gnocchis ou de la sauce pour pâtes et un légume (le mien était des carottes glacées avec une touche de cumin et de citron). Ce fut un test pratique intense car c'était la première fois qu'on nous demandait de créer nos propres recettes pour certains plats et les préparations étaient un peu plus compliquées. Je voudrais dire que je l'ai cloué, cependant, mes carottes, qui étaient joliment coupées en tournois et en forme de feuille sur l'assiette, étaient légèrement insuffisamment cuites. Paillard de poulet, roquette et compotée de tomates - Recette par Suzy Garnier - Paris Kitchen Club. (Argh! ) Sinon, tout s'est très bien passé et le poulet mariné asiatique était mon préféré, j'ai donc décidé de partager ma recette avec vous!
4 personnes. 600 g de filet de poulet ou de dinde 2 à 3 poignées de petite roquette 1 boite de 400 g de pulpe de tomate 2 cuillers à soupe de ketchup Huile d'olive Citron Sel, poivre, flocon de piment rouge Escalopez les filets de volaille en 4 ou 8 portions, puis aplatissez-les avec un attendrisseur à viande ou une petite casserole. Arrosez-les de citron et assaisonnez-les de sel et de poivre. Réservez. Paillard de poulet fermier à la plancha. Faites compoter 15 à 20 minutes la pulpe de tomate avec le ketchup. Assaisonnez la roquette de jus de citron, d'huile d'olive, de sel et de poivre. Faites griller les escalopes de volaille dans une poêle à gril, 1 à 2 minutes par face. Disposez-les dans 4 assiettes, parsemez-les de flocons de piment et dégustez avec la salade de roquette et la compotée de tomates au ketchup.
Bien sûr, vous pouvez adapter les épices en fonction de vos goût ou de vos placards. Let's go en cuisine pour préparer ces boulettes de porc parfumées!
Préparer la marinade avec le jus et le zeste des agrumes, l'huile d'olive, un peu de sel et les épices. Verser sur le poulet et laisser mariner au moins une heure voire une journée au réfrigérateur. Dans une poêle faire chauffer l'huile d'olive, égoutter le poulet et le faire cuire à feu vif avec les échalotes, 3 minutes de chaque côté. Paillards de poulet au citron. Débarrasser et réserver avant de verser la marinade dans la poêle pour la faire réduire en grattant le suc du poulet. Lorsque la marinade est plus épaisse, remettre le poulet dans la poêle pour le réchauffer et servir aussitôt avec la salade d'accompagnement bien mélangée et une pincée d'épices. Astuce En été, ajouter des petites tomates cerises coupées en deux dans la poêle au moment de rajouter la marinade. © recette: Catherine Kluger – visuel: Guillaume Czerw pour Maison Brémond 1830 Navigation de l'article
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Dans une grande poêle, chauffer l'huile et le beurre à feu moyen. Ajouter les paillards et cuire trois minutes sur chaque face. Assaisonner et réserver sur une assiette chaude. Dans un bol, mélanger les ingrédients de la garniture et verser sur les paillards. Accompagnement suggéré: pommes de terre vapeur Information nutritionnelle: