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Ajoutez un peu de persil haché sur le dessus de votre salade et profitez d'une délicieuse recette à déguster n'importe quel jour de la semaine. Avocat aux crevettes au four Si vous préférez un plat chaud, sachez que vous pouvez également cuisiner l'avocat au four et le déguster chaud. La recette que nous vous proposons ci-dessous associe l'avocat et les crevettes pour un apport nutritionnel optimal. Avocat au thon recette minceur du. Vous aurez ainsi de l'énergie pendant toute la journée. Ce plat peut également être considéré comme un plat principal car il contient les vitamines et les protéines dont vous avez besoin au déjeuner. Vous aurez besoin de: 1 avocat 1 gousse d'ail Persil haché 1/2 citron Fromage râpé allégé Sel et poivre La première étape sera de hacher l'ail et de le faire macérer avec le jus d'un demi citron et le persil. Lorsque l'ail est mariné, ajoutez les crevettes crues, salez et mettez le tout cinq minutes au réfrigérateur. Ensuite, mettez un peu d'huile dans une poêle, ajoutez l'ail et faites sauter les crevettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
30 recettes express pour cuisiner le poisson Portions 4 Temps de préparation 15 minutes Information nutritionnelle Par portion: calories 376; protéines 21 g; M. G. 14 g; glucides 39 g; fibres 9 g; fer 5 mg; calcium 153 mg; sodium 423 mg Vous pensez que les sandwichs au thon sont tous pareils? Essayez cette recette, et plus jamais vous ne verrez ce classique de la même manière! Ingrédients 45 ml (3 c. à soupe) de mayonnaise légère 15 ml (1 c. 9 recettes à base d'avocat pour vous aider à perdre du poids - 9 photos. à soupe) de jus de citron 30 ml (2 c. à soupe) de persil haché 30 ml (2 c. à soupe) de basilic émincé 2 oignons verts hachés 60 ml (¼ de tasse) de yogourt grec nature 0% Sel et poivre au goût 2 boîtes de thon de 120 g chacune, égoutté 1 avocat 8 tranches de pain multigrain 2 tomates émincées 500 ml (2 tasses) de roquette Étapes Dans un bol, mélanger la mayonnaise avec le jus de citron, les fines herbes, les oignons verts et le yogourt. Saler et poivrer. Ajouter le thon et remuer. Émincer l'avocat. Sur quatre tranches de pain, répartir les tomates, la roquette, la préparation au thon et les tranches d'avocat.
Quant à décliner un lunch vite fait, reste à tester les papitas de thon au quinoa, la salade d'avocat thon et citron, voire le sandwich diététique thon et concombre … Le thon à la rescousse? Avocat au thon recette minceur régime. Facile, la boîte a de la ressource, entre qualités pratiques et diététiques. Gourmand, rapide et osé, que demander de plus… La sélection de 15 recettes minceur à bricoler avec une boîte de thon Fourchette & Bikini, bien sûr! Test: Quel régime est fait pour moi?