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Accueil » Articles – Hypnose & Naturopathie » Naturopathie » Hyperperméabilité intestinale et ses maux (10 min) L'hyperperméabilité intestinale ainsi que l'étude du microbiote sont au centre des préoccupations des scientifiques. En effet une augmentation significative des intolérances et allergies inquiètent les autorités. Quel en est donc le responsable? Maladie inflammatoire chronique de l'intestin, intolérance alimentaire, allergie, maux de ventre, fatigue chronique, dépression, problèmes de peau, douleurs articulaires, maladies métaboliques et auto-immunes sont autant de troubles souvent liés à la paroi intestinale et sa porosité. L'intestin en quelques chiffres: L'intestin c'est 200m² de surface digestive, il peut atteindre 8 mètres de long. Plus de 100 000 milliards de bactéries (plus que le nombre d'êtres humains! Perméabilité intestinale naturopathe.com. ). L'intestin humain contient suffisamment d'endotoxines, de médiateurs inflammatoires et de bactéries pour tuer son hôte plusieurs fois. L'intestin produit 80% des cellules immunitaires.
Réparer un intestin poreux permet de restaurer votre énergie, d'améliorer votre digestion, la fraîcheur de votre peau, votre bien être articulaire, de réguler votre poids, de retrouver un bon fonctionnement hormonal. Présentation des remèdes naturels pour l'intestin qui fuit. Les aliments bons pour l'intestin Tout d'abord, je vous conseille de privilégier les aliments issus de l'agriculture biologique. En effet, ils contiennent moins de pesticides ou d'engrais qui fragilisent votre muqueuse intestinale. Ensuite, consommez votre fruits et légumes cuits à la vapeur (Meilleur autocuiseur santé: le Vitaliseur de Marion). Le cru peut fragiliser votre intestin. Puis, vous pouvez adopter une alimentation pauvre en FODMAP. Pour recevoir la liste des aliments, laissez-moi votre mail en commentaire 🙂. L'hyperperméabilité intestinale: la cause de nombreux maux | La Naturopathie selon Hélène | Naturopathe. Aussi, vous pouvez utiliser des huiles riches en acides gras essentiels (olive, colza, chanvre…) pour réparer l'intestin poreux. De plus, buvez régulièrement du thé vert et ou du thé rooibos. Le thé est riche en polyphénols, qui a une action bénéfique sur l'intestin qui fuit.
Une mauvaise alimentation et des facteurs de style de vie appauvrissent le glutathion. 8. Carence en vitamine D Une quantité suffisante de vitamine D est essentielle à une bonne santé et aide à préserver l'intégrité intestinale. Après avoir identifié quelques facteurs qui peuvent contribuer au leaky gut, voici donc 8 étapes faciles que vous pouvez entreprendre dès maintenant pour aider à réparer la muqueuse de votre intestin. 8 étapes faciles Arrêtez de boire de l'alcool pendant au moins un mois. Cessez d'utiliser l'aspirine, l'ibuprofène, le naproxène et d'autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Faite un test de selles pour les parasites intestinaux. Il existe une littérature médicale abondante sur les parasites intestinaux causant des symptômes comme la fatigue, les douleurs articulaires et les troubles de la peau. Comment réparer un intestin poreux ? - Julie Aymé Naturopathe. Adopter un régime alimentaire anti-inflammatoire. Éviter les aliments avec du sucre ajouté et des amidons raffinés, proscrire toute farine blanche. Diminuer la consommation des huiles végétales en utilisant l'huile d'olive et huile de coco vierge extra à la place.
Lorsque les œstrogènes, la progestérone, la testostérone ou les hormones thyroïdiennes sont en déséquilibres, cela peut contribuer à l'hyperperméabilité de l'intestin. 6. Maladies auto-immunes Le "leaky gut" contribue aux maladies auto-immunes telles que l'hypothyroïdie de Hashimoto, la polyarthrite rhumatoïde ou le psoriasis. Bien que cela puisse être vrai, d'autres facteurs peuvent parfois déclencher une maladie auto-immune, y compris des expositions toxiques ou du stress. Perméabilité intestinale naturopathie.com. Dans ces cas, la maladie auto-immune peut être la cause de l'intestin l'hyperperméable. 7. Toxines environnementales Nous sommes entourés de toxines dans notre environnement. Certaines de ces toxines affaiblissent les barrières immunitaires dont la muqueuse de l'intestin. Une façon de consolider votre défense contre les toxines environnementales est de vous assurer que votre corps a suffisamment de glutathion. Le glutathion est l'antioxydant principal du corps et est nécessaire pour défendre et réparer la muqueuse intestinale.
Contient 200 000 millions de neurones. L'intestin et son rôle: L'appareil digestif qui débute à l'entrée de la bouche et finit à l'anus est un milieu extérieur semblable à notre peau. Comme notre épiderme, l'air peut y entrer ainsi qu'une multitude de bactéries ou levures. Tout comme la peau, l'intestin possède une flore intestinale. Le transport de l'eau et des nutriments se fait à travers la paroi de l'intestin grêle composée d'une fine couche unicellulaire appelée entérocyte. Cette muqueuse joue un rôle essentiel dans le contrôle du passage des nutriments dans le sang. Une paroi intestinale intacte est une frontière. La perméabilité intestinale – Nathalie Votre Naturopathe à Montpellier |. En effet, elle filtre les passages en empêchant l'absorption de bactéries pathogènes et toxines trop grosses pour traverser la paroi, mais tout en laissant passer les nutriments issus de la digestion. Ses jonctions serrées permettent ainsi de trier les macronutriments des micronutriments et de ne laisse passer que les plus petits, ceux qui sont eux assimilables par notre organisme.
L'intestin joue un rôle primordial dans la digestion et le maintien d'une bonne santé. C'est l'organe clé du système immunitaire. Grâce à un intestin en bonne santé les nutriments (vitamines, minéraux, acides aminés,.. ) sont absorbés correctement et arrivent directement aux cellules qui en ont besoin. Perméabilité intestinale naturopathie. Très souvent un intestin perméable ouvre la porte non seulement à des problèmes digestives et intestinaux mais aussi aux maladies chroniques, inflammatoires, auto-immune,... Prendre soin de son intestin et de sa flore est indispensable pour éviter le développement de nombreuses pathologies comme l'asthme, les tendinites, l'eczéma, les infections à répétitions,.. naturopathie, nous allons traiter ces pathologies en rétablissant de manière durable la fonction saine de l'intestin. Pourquoi l'intestin devient perméable? L'intestin c'est comme un gros tuyau entouré d'un filtre que l'on appelle muqueuse. Cette muqueuse est composée de liaisons serrées (appelées aussi jonctions serrées) qui sert de bouclier contre les éléments extérieurs.