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Par Communauté 750g Rochers au mascarpone et petits lardons. Ingrédients 3 personnes Préparation 1 Faire chauffer une grosse casserole d'eau. Éplucher les pommes de terre, les rincer, puis les couper en gros morceaux. 2 Placer les pommes de terre dans l'eau bouillante, cuire une vingtaine de minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient molles. Égoutter les pommes de terre, les réduire en purée à l'aide d'une fourchette. 3 Faire revenir quelques minutes les lardons à la poêle. Croquettes de pommes de terre au mascarpone de. Dans un saladier, placer la purée, le mascarpone, les lardons, un peu de curry, de persil et de sel. Mélanger. 4 Sortir la grille du four, préchauffer à 200°. Déposer du papier sulfurisé ou une feuille de cuisson silicone sur la grille. Faire de petits tas de purée en forme de rochers et les placer sur la feuille de cuisson. 5 Enfourner sous le grill de 15 à 20 minutes jusqu'à que les rochers soient dorés. Nutrition 20. 9 g matières grasses 30% AR* *AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal Commentaires Idées de recettes Recettes à base de mascarpone Vidéo suggérée
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Timéo Resseguier se qualifie sur 50m Brasse grâce notamment à un départ canon, 33''4 (4e chrono des nageurs français en ce moment, et seulement 5 nageurs qualifiés). Les performances de nos deux garçons sont donc bien de haut niveau national. Alexis Duvet, en pleine période de préparation pour les championnats de France Juniors, effectue un week-end complet et réalise de belles performances sur 400 4N (victoire) et 400nl (2e place). De même, Etienne Vidal et Mathieu Perrillon sont venus travailler leur vitesse sur des 50m et 100m. Des chronos intéressants et des places en finale pour nos deux internationaux de sauvetage. Montélimar Nautic Club - Grilles de qualification saison 2021 - 2022 // Propulsé par Abcnatation. Chez les plus jeunes, Arthur Perez améliore par deux fois ses records personnels sur 400 4N et prend la 3e place de l'épreuve. Baptiste Magnaudaix-Blanquet, Rehan Abidi, Léonardo Martens, Charli Baillargues rentrent dans les finales en améliorant leurs records personnels. Yohan Marc-Perez s'invite également en finale des 100m et 200m brasse. Belle première au niveau régional pour Matthieu Compan et Raphaël Le Bouler qui améliorent leurs records personnels sur 400nl – 800nl – 1500nl.
Les Avenirs ont participé à des après-midi sportives, avec séances dans l'eau + activités extérieures, afin de créer une émulation et une cohésion chez ses jeunes. Ils ont également participé à une compétition dans le Tarn à Gaillac, suivie d'un après-midi détente à la base de loisirs Cap Découverte (Carmaux). Temps de qualification championnat de france natation junior conseil. Les Jeunes, Juniors et Seniors ont tenu un rythme d'entrainement biquotidien dans le bassin millavois avant de se déplacer à Montpellier. 3h le matin avec de la préparation athlétique + séance dans l'eau et 2h en soirée, ont animé les journées de nos athlètes. Une initiation aux techniques de course avec le coach de l'athlétisme millavois, Michel Orlowski, qui leur permettra de mieux aborder les épreuves de sable en sauvetage côtier. Un grand merci à Michel pour ce temps passé à leurs côtés. Enfin, nos athlètes en pôle France étaient également au boulot: Pierre Largeron et Alexis Duvet en stage à San Cougat (Espagne), Romane Roure-Cambe, Laura Dressayre, Rehan Abidi, Mathieu Perrillon, Etienne Vidal en stage à Argelès-sur-Mer, Margaux Bouteloup, Maréva Costes et Quentin Vicente à Hossegor pour travailler le sauvetage côtier.
Site satellite de la Fédération Française de Natation
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Des stages de travail qui amèneront tous ces athlètes vers les différentes échéances nationales, dès la fin mai. A suivre donc…