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Le fait de garder des émotions négatives et douloureuses pour soi peut avoir un effet néfaste sur votre qualité de vie. Dans ce genre de cas, la pratique du détachement émotionnel peut s'avérer un outil précieux. Découvrez ici: Épuisé mentalement et émotionnellement? 6 signes qui le prouvent Pratiquer le détachement émotionnel Malheureusement, certaines personnes ont tendance à s'attacher plus facilement – que ce soit à des choses, des personnes ou des situations. Le detachment affectif coronavirus. En effet, l'affection, lorsqu'elle est excessive, nous tient en otage, rendant notre quotidien lourd et pesant. A termes, cela peut être nuisible à notre santé mentale et émotionnelle. Pour lutter contre cela, l'idéal serait de savoir pratiquer le détachement émotionnel, en étant toujours prêt à accepter les changements soudains qui surviennent tout au long de notre vie (un changement d'emploi, la fin d'une relation, la mort de personnes qui nous sont chères, etc. ). Bien que ces pertes causent inévitablement certaines souffrances, il est nécessaire de trouver des moyens de faire face à ces situations et d'essayer de vivre notre vie de la meilleure façon possible.
Apprendre à se détacher Apprendre à se détacher des personnes ou des problèmes à propos desquels vous vous êtes préoccupé de manière excessive ne signifie pas que vous allez cesser de vous en soucier et de vous renfermer complètement. Le détachement réfère à la capacité de se désengager mentalement, émotionnellement et parfois physiquement de la vie d'une autre personne et des responsabilités et des problèmes que nous ne pouvons résoudre. Le detachment affectif se. L'experte Melody Beattie, auteure de Codependent No More: How to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself explique que le détachement est une étape critique pour mettre fin à votre codépendance aux autres. Les principaux principes qui suivent sont nécessaires pour aller de l'avant. Les 7 principes du détachment Les gens sont responsables d'eux-mêmes. Arrêtez de présumer que vous pouvez régler les problèmes qui ne vous appartiennent pas. Rester en dehors des responsabilités d'autrui et concentrez-vous sur les vôtres Se préoccuper des problèmes d'autrui ne les aide pas.
Tout n'est pas forcément qu'attachement et dépendance: nous allons donc essayer de l'identifier. Nous devons soupçonner que nous souffrons d'attachement émotionnel quand nous ne pouvons pas arrêter de penser à l'autre personne. Que nous soyons au travail ou avec nos amis, nous avons du mal à profiter du moment et à nous concentrer car l'autre occupe toutes nos pensées. Ce n'est ni sain ni positif. Le detachment affectif le. Un autre aspect qui devrait nous alerter est le fait de toujours attendre de recevoir un appel ou un message de l'autre. C'est comme si l'attention était concentrée sur cette personne et nous faisait déconnecter du reste. Cela n'a rien de positif, surtout parce qu'il y a bien d'autres choses qui requièrent notre entière attention. Enfin, si nous ne nous sentons heureux que lorsque nous sommes avec l'autre ou avons de ses nouvelles, c'est grave. Notre bonheur doit naître de l'intérieur et ne pas dépendre de quelqu'un d'autre. Ceci nous indique un problème d'estime de soi. Quand la pensée et le souvenir de l'autre personne envahissent toute notre vie, il s'agit d'attachement émotionnel et non d'amour.
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Nos grands-mères disaient que les pommes avaient un effet rassasiant je me remets entre vos mains, Ainsi soit-il!