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Attention toutefois à la surconsommation. Si la caféine ou théine a un effet positif sur l'organisme, une surconsommation peut entraîner: palpitations, vertiges, insomnies, diarrhées, sueurs froides (…).
Thés et tisanes présentent un point commun. Ce sont des boissons généralement chaudes. Toutefois, il ne s'agit pas du même type de boisson de par l'ingrédient principal, les propriétés et les bénéfices sur notre corps. En réalité, l'infusion n'est pas la dénomination pour une boisson en tant que telle mais un mode de préparation. La tisane en est le résultat. L'infusion: Les infusions sont préparées avec de l'eau chaude et des plantes, celles-ci pouvant être du thé ou non. L'infusion consiste à verser de l'eau à 80° sur des feuilles ou des fleurs et à les laisser infuser pendant quelques minutes. Cette méthode permet d'extraire les principes actifs des plantes ainsi que leurs arômes. Quelle est la différence entre une infusion et une décoction ? - Saveur-thé.fr votre Boutique de vente en ligne de thé. L'infusion est avant tout un mode de préparation. Quelle température de l'eau? Pour une infusion optimale des plantes, il est conseillé de faire bouillir de l'eau à 100° puis de la laisser refroidir jusqu'à ce que sa température atteigne idéalement 80°. Attention, une eau bouillante versée sur les plantes détruit une partie des arômes ou des principes actifs.
Thé ou tisane: quelle boisson pour qui? Entre le thé et la tisane il n'y en a pas une à privilégier plus que l'autre, ces deux boissons étant complémentaires. Il est donc recommandé de consommer de ces deux boissons chaudes pour bénéficier des vertus de chacune. Cependant, au cours de la journée, il est plus intéressant de consommer du thé le matin pour son effet dynamisant et de la tisane en fin de journée pour ses vertus calmantes. En effet, consommé à haute dose ou avant le coucher, l'effet stimulant du thé pourrait avoir un impact sur la qualité de votre sommeil. De plus, on recommande aux personnes souffrant de problèmes cardiaques ou de troubles digestifs de ne pas boire trop de thé, compte tenu de la présence de théine, stimulante, dans le thé. Théine & caféine, un effet stimulant Il en va de même pour le café, composé de caféine. Or la caféine et la théine possèdent très peu de différence. Tisane, thé, infusion – FEDIBIO. Le thé provient du théier et la caféine du caféier. Mais il s'agit en réalité de la même molécule.