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Descartes nous a inculqué: " je pense, donc je suis"..... Freud a ajouté: " je pense trop, donc je ne suis pas".... Les avancées des recherches en neurosciences nous prouvent de plus en plus que notre intelligence émotionnelle est aussi importante que notre intelligence cognitive. " Je ressens, donc je suis" sera-t-il notre nouveau guide pour nous mener vers une vie harmonieuse? J'ai assisté dernièrement à une conférence donné par Gui Corneau, psychanalyste canadien, dont je résumerais le thème par: "Choisir ses états intérieurs pour cheminer vers la joie". Je ressens donc je suis perdue. Il a résumé de façon très limpide comment se mettent en place nos croyances limitantes, qui agissent à bas bruit, au fil du temps, jusqu'à parfois nous enfermer totalement dans un mode de fonctionnement qui nous rend malheureux... et nous fait agir et réagir de façon inadequate.... Il existe deux formes de joie: la joie d'être, purement existentielle, le flot de vie... incarnée par l'enfant qui court, juste pour le plaisir de bouger, sans raison.... et puis la joie d'agir, liée à l'expression et l'élan créateur, qui rebondit et réanime la joie d'être.
Je ne sais pas comment toi tu réagis, mais moi je sais que j'ai souvent tendance à garder mes émotions au fond de moi. Que cela soit par "pudeur sociale" ou simplement par fierté personnelle, toutes les excuses que je me trouve ne sont pas bonnes. En effet, en enfouissant en moi ce que je ressens, j'ancre dans mon corps des cicatrices plus au moins profondes qui auront besoin à un moment donné d'être pansées. Nous sommes toutes et tous des personnes avec des ressentis et des sentiments et nous avons besoin d'extérioriser ce qui nous anime au fond de nous. Alors, j'essaie de m'améliorer et de verbaliser davantage ce que je ressens pour éviter l'accumulation jusqu'à l'explosion. J'avais donc envie de te donner mes petites astuces pour te permettre à toi aussi d'oser sauter le pas: * Avoir des véritables temps d'échange avec les personnes qui comptent pour toi. Tu es entouré. e et pourtant parfois tu restes seul. e face aux éléments qui peuvent t'angoisser, te rendre triste ou t'agacer. Girondins4Ever - Quentin Bernard : "Moi, je suis de Nouvelle-Aquitaine donc les Girondins, ça fait mal aussi...". Prendre des moments où tu peux parler, c'est essentiel.
Elle nous permet ainsi de créer le lien en nous donnant la possibilité de ressentir l'émotion de l'autre. C'est grâce à ses propres émotions que le soignant peut comprendre et agir sur celles du patient. Ce qui nous permet d'affirmer que la communication est un acte de soin. Pendant longtemps, il n'était pas socialement correct de montrer ses émotions. Pourtant, de nos jours, l'accent est mis sur le bien-être, l'authenticité, l'estime de soi. On développe les formations en développement personnel qui favorisent l'écoute et l'accroissement de l'intelligence émotionnelle: s'autoriser à ressentir pour une meilleure relation à l'autre. Sources: (1) « La force des émotions » F. Lelord – C. Je ressens donc je suis - O Mets des Mots. André, Ed Odile Jacob, 2019 (2) « Comprendre les émotions pour mieux les appréhender » C. Argod, revue Métiers de la petite enfance, 2019 (3) « Les relations interpersonnelles avec la personne soignée et la notion de juste distance »F. Michon, revue Soins, 2013 (4) « Les intelligences émotionnelle et sociale des outils pour la relation » M. Phaneuf, Infiressources, 2010 (5) « Dictionnaire de la réadaptation » Bloin – Bergeron, 1995 Tatiana ALLEGRE Infirmière Spécialiste Clinique
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