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16e semaine lundi: boeuf hache en sauce brune - rôties ou brioches beurrées - carottes et pois verts - tomates en vinaigrette - fruits frais BOEUF HACHÉ EN SAUCE BRUNE 1 livre de boeuf haché 2½ tasses d'eau 2 c. à table de beurre 2 cubes de concentré pour bouillons 1 petit oignon râpé 6 c. à table de farine Faire revenir l'oignon et la viande dans le beurre, dès que la viande est brunie, la retirer, ajouter 2 ou 3 cuillerées de beurre ou de margarine, ajouter la farine et faire un roux brun en brassant le beurre et la farine jusqu'à ce que le mélange soit d'un beau brun. Boulette de viande haché avec sauce brune st. Ajouter alors l'eau, les cubes de bouillon, et faire cuire en brassant jusqu'à ce que la sauce soit épaissie. Ajouter la viande, saler et poivrer. Couvrir et laisser cuire sur feu très doux environ 20 à 30 minutes. Brasser de temps à autre au cours de la cuisson. Servir cette sauce sur des rôties ou des brioches rôties et beurrées. Pour donner plus de saveur aux tomates en vinaigrette, les préparer avec des oignons tranchés, du basilic frais haché, les arroser de vinaigrette et les laisser macérer au frais au moins 2 heures avant de servir.
Façonner en grosses boulettes de viande, environ 1 1/2 pouces de diamètre. Mettez les boulettes de viande dans un récipient; couvrir et réfrigérer pendant au moins 1 heure. Dans une grande poêle ou une sauteuse, faites chauffer l'huile à feu moyen. Faites dorer les boulettes de viande en tournant délicatement pour brunir tous les côtés. Lorsque les boulettes de viande sont fermes et bien dorées, ajouter le bouillon de bœuf. Boulettes de viande hachée à la sauce tomate - Recette par Plat et recette. Couvrir, baisser le feu et laisser cuire 45 minutes ou jusqu'à ce que les boulettes de viande soient bien cuites. Avec une cuillère à rainure, retirer les boulettes de viande dans un bol ou un plat chaud et garder au chaud. Pour la sauce, ajouter le mélange de farine et d'eau aux égouttements. Cuire en remuant jusqu'à épaississement. Servir les boulettes de viande et la sauce avec des nouilles ou des pommes de terre en purée. Vous pourriez aussi aimer Boulettes suédoises préférées Boulettes de gelée de raisin Boulettes de viande épicées épicées Directives nutritionnelles (par portion) Calories 381 Graisse totale 18 g Gras saturé 7 g Graisse insaturée 8 g Cholestérol 138 mg Sodium 953 mg Les glucides 17 g Fibre alimentaire 2 g Protéine 36 g (L'information nutritionnelle sur nos recettes est calculée à l'aide d'une base de données d'ingrédients et devrait être considérée comme une estimation. )