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EN SAVOIR PLUS Résumé Ce livre commence là où le lecteur se trouve: à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin.. Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression. Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en? uvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience. Pragmatique et subtil, La sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix. Détails Prix: 11, 50 $ Catégorie: Spiritualité & Religion | j'ai lu. La sérénité de l'instant : illuminer le quotidien et vivre le moment présent | Recyclivre. aventure secrète Auteur: thich nhat hanh THICH NHAT HANH Titre: La Sérénité de l'instant Date de parution: avril 2009 Éditeur: J'AI LU Collection: J'AI LU.
Thich Nhat Hanh est un moine bouddhiste vietnamien. La sérénité de l'instant est l'un de ses premiers ouvrages: il date de 1992. Dans ce livre, l'auteur désacralise la méditation, pas la peine de prendre des positions inconfortables, genre assis en équilibre sur le gros orteil gauche un doigt dans l'oreille l'autre indiquant le ciel, non pas de ça, juste être là et respirer en conscience. La sérénité de l’instant | Une aurore. Mettre à profit les tracas quotidien, le feu qui passe au rouge au moment où l'on arrive, la personne qui vous coupe la parole lors d'un exposé, etc. pour justement revenir à l'instant présent et se reconcentrer sur sa respiration. Ces événements sont comme des coups de cloches tibétaines pour nous avertir de prendre conscience, de nous recentrer, car la méditation ne se résume pas à quelques minutes par ci par là mais chaque moment de la journée doit se faire en conscience. Evidemment cela s'adresse aux personnes qui ont déjà commencés à délaisser le matérialiste pour entrer dans le spirituel, ou pour ceux que la démarche intéresse.
Il dispense également des enseignements à travers le monde. Son guide de méditation, Le miracle de la pleine conscience, a été publié aux Éditions J'ai lu.
+ Lire la suite Commenter J'apprécie 39 2 L'auteur utilise un style très simple et illustre toutes ses idées pour que le lecteur puisse bien comprendre le principe de ce qui est enseigné. C'est véritablement un bon point, ce livre est accessible à tous. le tout début est très prometteur et m'a de suite donné envie de lire le livre. Thich Nhat Hanh part du principe que chaque matin, on doit se dire que 24 heures sont devant nous, 24 heures où nous pouvons faire en sorte de savourer l'instant ou non. Nous sommes l'acteur de notre journée. L'auteur va ensuite nous apprendre comment s'arrêter, respirer consciemment, méditer, sourire. J'ai été réceptive à certains passages et un peu moins à d'autres. A certains moments, les idées de Thich Nhat Hanh me paraissent trop poussées, peut-être suis-je moi-même trop fermée puisque ce livre a fait le bonheur de nombreux lecteurs. Certains livres se lisent d'une traite, d'autres s'apprécient petites touches après petites touches... C'est ainsi que j'ai lu celui-ci.
Le chemin empierré qui vous mènera à...
Ensuite une courte mais rude ascension jusqu'à l'Aiguille Grive (2733m) et sa vue magnifique sur le Mont Blanc avant de redescendre. 9. 07km +503m -780m 4h00 Départ à Villaroger - 73 - Savoie Quatrième et dernière étape d'un tour en itinérance de 4 jours autour du Mont Pourri. Au cœur du Parc national de la Vanoise, cette étape part du Refuge de Turia pour arriver au point de départ aux Arcs 2000. Approche du Glacier de Turia et du Grand Col, petits lacs glaciaires miroitant le Mont Blanc. Myrtilles, bruyères, forêts et retour vers l'activité humaine en douceur. 14. Col du Petit St-Bernard par la voie romaine - randonnée bourg saint maurice - seez randonnées en Haute Tarentaise :. 79km +953m -1171m 6h55 Départ à Peisey-Nancroix - 73 - Savoie Deuxième étape d'un tour en itinérance de 4 jours autour du Mont Pourri. Au cœur du Parc national de la Vanoise cette étape part du Refuge du Mont Pourri pour arriver au Refuge de La Martin. Étape la plus minérale passant par le point culminant du tour au Col de la Sachette. C'est aussi l'étape la plus longue mais qui réserve beaucoup de variété de décors et de forte de chance d'apercevoir des chamois.
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6 Km - Durée:03:00 H - Dénivelé:450 M A 6. 7 Kilomètres de Bourg-Saint-Maurice COL DE LA TRAVERSETTE Distance: 13. 1 Km - Durée:04:30 H - Dénivelé:557 M A 6. 9 Kilomètres de Bourg-Saint-Maurice MOULIN - VALLEE DU PONTURIN Distance: 7. 5 Km - Durée:02:45 H - Dénivelé:447 M A 7. 4 Kilomètres de Bourg-Saint-Maurice NOTRE DAME DES VERNETTES DEPUIS LA CHENARIE Distance: 5. 5 Km - Durée:01:30 H - Dénivelé:400 M A 2. 7 Kilomètres de Bourg-Saint-Maurice BOURG-SAINT-MAURICE - CHAPELLE ST MICHEL Distance: 6. 0 Km - Durée:02:20 H - Dénivelé:523 M A 9. 5 Kilomètres de Bourg-Saint-Maurice LE MONAL - LAC DU CLOU Distance: 5. 9 Km - Durée:02:07 H - Dénivelé:615 M A 6. 8 Kilomètres de Bourg-Saint-Maurice MONTCHAVIN LES COCHES EN RAQUETTES A NEIGE Distance: 9. Carte randonnée bourg saint maurice les arcs. 0 Km - Durée:03:00 H - Dénivelé:572 M A 6. 7 Kilomètres de Bourg-Saint-Maurice LE CHEMIN DES BERGERS Distance: 10. 4 Km - Durée:03:50 H - Dénivelé:625 M A 7. 8 Kilomètres de Bourg-Saint-Maurice FORT DE LA REDOUTE RUINE A PARTIR DU TELESIEGE Distance: 9.
Randonnée au refuge de la Martin ACTIVITE Randonnée pédestre / Distance: 11 / Durée: 3h30 aller-retour / Altitude: 2154 / 73 - Savoie Situé à moins de 20 kilomètres de Les Chapelles Randonnée familiale empruntant un chemin en balcon au-dessus de la vallée de l'Isère, offrant de beaux panoramas sur le massif du Mont-Blanc et le lac du Chevril. Randonnée au Monal et vallon du Clou TOPO Randonnée / Altitude: 1700m / 73 - Savoie Situé à moins de 20 kilomètres de Les Chapelles Une très belle balade familiale sur la commune de Sainte Foy Tarentaise. Durant tout le parcours on évolue face à l'impressionnant et magnétique Mont Pourri. A faire : Lac des Moutons par l'Arcabulle - Randonnée. Randonnée au lac du Clou en passant par le Monal ACTIVITE Randonnée pédestre / Durée: 4h30 / Altitude: 2373 / 73 - Savoie Situé à moins de 20 kilomètres de Les Chapelles Une belle randonnée qui passe par le Monal et monte jusqu'au lac du Clou en Haute-Tarentaise. Durée: 4h30 Col du Petit Saint Bernard Col / Altitude: 2188 / 73 - Savoie Situé à moins de 20 kilomètres de Les Chapelles Le col du Petit-Saint-Bernard est un col frontalier qui se trouve dans les Alpes.
Il domine la vallée de Peisey-Nancroix en Savoie. Mont Pourri Sommet / Altitude: 3779 / 73 - Savoie Situé à moins de 20 kilomètres de Les Chapelles Tour du Mont Pourri TOPO Trekking / Distance: 37 km - 4 jours... / Durée: 4 jours / Altitude: 2000 / 73 - Savoie Situé à moins de 20 kilomètres de Les Chapelles Une boucle de 4 jours au départ d'Arcs 2000 pour faire le tour du Mont Pourri. Une itinérance de 4 jours en coeur de Parc national de la Vanoise accesible aux petits comme aux grands... Le Plan du Bouc Via Ferrata / Altitude: 1940 / 73 - Savoie Situé à moins de 20 kilomètres de Les Chapelles La via ferrata du Plan du Bouc est une via ferrata assez facile, interessante de par son environnement de haute montagne. Fermée du 1er Novembre au 30 Avril. Via ferrata de Champagny le Haut Via Ferrata / Altitude: 1950 / 73 - Savoie Situé à moins de 20 kilomètres de Les Chapelles Champagny-en-Vanoise vous propose deux via ferrata. Carte randonnée bourg saint maurice 94410. Une facile accessible à tous et une beaucoup plus difficile avec des surplombs.
100 gr: 2. 50 euros 0. 250 gr: 4. 00 euros 0. 500 gr: 5. 00 euros 1. 000 gr: 6. 50 euros 2. 000 gr: 8. 50 euros 3. 000 gr: 14. 00 euros 5. 00 euros 2 - Europe et Maghreb: jusqu'à 0. 100 gr: 5. 40 euros 0. 250 gr: 9. 20 euros 0. 500 gr: 12. 000 gr: 16. 25 euros 2. 000 gr: 19. 000 gr: 26. 60 euros 3 - Reste du monde: idem jusqu'à 2 kgs Retour ou échange autorisé et remboursé pendant 14 jours – L'article doit être retourné dans son état d'origine avec la facture et l'emballage. Avis Il n'y a pour l'instant aucun avis Paiement sécurisé Nous respectons votre vie privée. Carte randonnée bourg saint maurice bruxelles. Nos partenaires et nous-mêmes pouvons utiliser des cookies permettant de personnaliser votre navigation ou le contenu des offres, de vous proposer des fonctionnalités sur les réseaux sociaux ou encore analyser le trafic. Nous vous demandons par conséquent votre accord et vous remercions de cliquer sur le bouton ci-dessous. Vous pouvez changer vos choix à tout moment.