liteqz.com
Cours de tennis en ligne VOTRE CADEAU OFFERT TEMOIGNAGES RESSOURCES Service Tactique Coup droit Revers Progression Mental Volée Accueil Archive par catégorie "TACTIQUE TENNIS" Fév 10, 2018 15 schémas tactiques de pro (à recopier) pour gagner Par Aurélien RIEU dans TACTIQUE TENNIS Étiquette tennis tactique pour gagner Lire la suite Mai 20, 2016 Comment gagner un match de tennis (plus facilement)? Étiquette comment gagner un match de tennis Mai 22, 2015 Tactique tennis pour le retour: 3 astuces + 4 cas pratique Étiquette tactique tennis pour le retour Avr 16, 2015 Tactique tennis pour le service: 3 astuces d'observation (et le best of des schémas) Étiquette tactique tennis pour le service Avr 2, 2015 Tactique tennis: comment observer les défauts de l'adversaire? Comment monter en classement au tennis ? - Pro de tennis. Étiquette tactique tennis Mar 5, 2015 Tactique tennis: comment jouer (et gagner) un match en étant fatigué? Étiquette tactique tennis jouer fatigué Fév 26, 2015 Tactique tennis 4ème série: fait-elle la différence à elle seule? Étiquette tactique tennis 4ème série Jan 29, 2015 Voici le schéma tactique tennis à faire en match après une longue coupure sans entraînement!
En match de tennis, ça doit être pareil: tu joues avec la seule intention de renvoyer la balle et tu laisses tout le reste à l'instinct. Et à force, ça rentrera tout seul. Je pense même qu'à 30/5, il n'est pas nécessaire de te prendre la tête avec la tactique. Concentre-toi sur le renvoi de la balle dans le terrain adverse, et uniquement sur ça.
Voici une large sélection de raquettes de tennis pour femmes. La gamme de poids est étendue, pour couvrir tous les niveaux de jeu, en même temps les poids maximum restent raisonnables. Les poids les plus légers conviendront aux joueuses débutantes ou qui n'ont pas le gabarit et la technique pour manier les raquettes les plus lourdes. Voici les poids conseillés en fonction du niveau de jeu: joueuses débutantes: 255-270 grammes, joueuses de niveau intermédiaire 4ᵉ série (de 40 à 30/1): 265-280 grammes, joueuses de niveau intermédiaire 3ᵉ série (de 30 à 15/1): 275-290 grammes, joueuses de niveau avancé 2ᵉ série (de 15 à -30): 290-310 grammes ou plus. Raquette Babolat Pure Drive Super Lite 2021 Poids non cordée Taille du tamis Plan de cordage Équilibre Profil Rigidité Longueur 255 g 645 cm² 16x19 33. 0 cm 23 mm / 26 mm / 23 mm 72 Ra 68. 5 cm Puissance élevée Accès lift correct Raquette Babolat Pure Drive Lite 2021 270 g 69 Ra Raquette Babolat Pure Drive Team 2021 285 g 32. Tous les classements au tennis. 0 cm Raquette Babolat Pure Drive 107 2021 690 cm² 69.
C'est tout à fait normal car il n'a pas l'habitude de bouger aussi vite. Commencez par 3 minutes, puis passez à 5 minutes, 10 minutes, 15 minutes, 20 minutes, et ainsi de suite jusqu'à ce que vous puissiez tenir pendant une heure et demie. C'est ainsi que vous progresserez rapidement au tennis: en vous faisant violence! Tactique tennis 4ème série la. Vous pouvez également suivre un programme d'entraînement physique pour améliorer rapidement votre tennis tout en vous sentant mieux. Mentalement Je peux vous promettre que si vous acquérez une grande rigueur technique, tactique et physique à l'entraînement, votre rigueur mentale a considérablement progressé. C'est l'avantage de ces quatre piliers du tennis, et le problème est qu'ils fonctionnent tous en même temps. La rigueur de votre entraînement vous aidera à maintenir vos matchs à une bonne intensité pendant de plus longues périodes, à ne pas craquer et à ne pas donner de points à l'équipe adverse, à être solide, constant, et naturellement, vous verrez votre niveau de jeu augmenter significativement!
Bonjour à tous, j'aurai une petite question que j'espère avoir posté dans la bonne partie. Actuellement, je m'entraine 1h15/semaine (sauf vacances scolaires) en cours collectif + 1 match par semaine en amical (j'essaie de changer de partenaires le plus souvent possible). Pensez vous que ce rythme suffit pour passer 15/X? C'est un objectif pour dans quelques temps, pas dès cette année je suis que NC lol (prévison 30/2 au prochain inter). Faudrait il que je prenne plutôt un cours individuel? que je joue plus? que je sois dans un groupe collectif de 3eme serie? Merci de vos conseils P. Tactique tennis 4ème série 3. S. : pour info en cours collectif, c'est "tous niveaux" mais je suis dans le groupe du haut (je gagne souvent les petits tournois internes). Salut, déjà dans un premier temps, il faut que tu te concentres sur certains points cruciaux: - Ton service et tes retours doivent êtres solides (service travaillé surtout en seconde balle... ) Ensuite, tu peux monter en 3ème série du fond du cours, mais arme toi d'une bonne vision de jeu pour monter à la volé progresseras plus vite tactiquement Et après, une fois que tu es relativement complet et solide (à consolider dans le temps en jouant de plus en plus costaud), travaille ton physique.
08 décembre 2011 Conseils pour les 15/xx (troisième série) Quelques conseils pour ceux qui visent plus haut en terme de classement. 1- Les conseils techniques pour les joueurs de tennis classés en troisième série: a) La désolidarisation bas du corps - haut du corps Si vous maîtrisez maintenant les fondamentaux techniques et que vous cherchez à progresser vers un classement de 3ième série, ce point technique sera une étape importante. Au moment de la frappe, seul le bras doit jouer. Cela suppose toutefois un travail important des jambes en amont, pour se placer dans les meilleures conditions pour frapper la balle. Tactique tennis 4ème série action. Replacement, petits pas toniques d'ajustement dans la zone de frappe, et pose des appuis définitifs (en général appuis en ligne, sauf si vous maîtrisez la technique des appuis ouverts ou des appuis semi-ouverts) L'important c'est de prendre une "posture" sur les jambes qui réunit le placement et l'équilibre du corps. Une fois cette posture atteinte, vous n'avez plus à vous préoccuper du bas du corps ce qui permet de se concentrer sur la frappe de balle.