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KC: J''utilise une méthode dans le rituel du coucher pour les enfants de 2 à 3 ans qui ont des problèmes d'endormissement ou le syndrome du rappel. Il s'agit d'utiliser un jeu de cartes avec des pictogrammes qui représentent chaque étape de la fameuse routine. Cette méthode transforme ainsi le caractère obligatoire du dodo en un jeu qui responsabilise l'enfant. Il est maître des cartes, et en les lui donnant on lui accorde le pouvoir qu'il réclame. Je conseille donc d'essayer la méthode du jeux plutôt que l'obligation, qu'il perçoit comme une contrainte. Méthode du jeu de cartes Un dernier conseil à donner aux magicparents sur le coucher de leur enfant? AP: Avant tout: se déculpabiliser. Personne n'est parfait, on fait avec son rythme de vie, les contraintes du quotidien et on adapte! Le sommeil de l'enfant est complexe, il dépend de paramètres autant psychologiques que physiologiques. Il existe cependant un signe qui doit alarmer: qu'il soit un nouveau-né ou qu'il ait 4 ans, il faut regarder l'éveil de l'enfant.
Quel parent ne s'est jamais demandé s'il avait couché son enfant à la bonne heure? Ce qui est valable en terme d'horaire pour un bébé de 6 mois l'est-il pour un enfant de 4 ans? Mon enfant dort-il suffisamment si je le couche après 21h? Pas toujours facile de s'y retrouver selon les âges. Pas de panique! Magicmaman a interrogé des experts. Interview croisée d'Anna Pinelli, spécialiste du sommeil et sage-femme à la retraite et Kelly Champinot, baby-planner et consultante en sommeil. La spécialiste Kelly Champinot distingue trois groupes d'âge pour l'heure du dodo. De la naissance à 12 semaines, de 3 mois à 6 mois puis de 6 mois à 5 ans. A quelle heure doit se coucher le nouveau-né (de 0 à 3 mois)? Comment repérer les signes de l'endormissement? AP: Le nouveau-né a une horloge biologique qui est synchronisée sur l'heure des tétés. Résultat, il ne fait pas encore la différence entre le jour et la nuit et dort quasiment tout le temps. Le nouveau-né a un cycle de sommeil de 50 à 60 minutes.
Le sommeil lent profond, qui se caractérise par une activité cérébrale lente, est plus réparateur et survient que dans les deux à trois premiers cycles de sommeil soit avant 2 heures du matin pour un coucher avant minuit. Quelles sont les heures de sommeil réparateur? Pour les personnes qui se couchent aux alentours de 23h, le sommeil avant ou juste après minuit est plus réparateur. Mais si le sommeil démarre plus tard, à 1h ou 2h du matin, l'information reste la même: c' est le début de la nuit qui nous permettra de récupérer au mieux et de supporter les privations de sommeil.
Depuis, nous innovons constamment pour toujours vous proposer ce qui se fait de mieux en matière de couches lavables. En 2011, P'tits Dessous a fusionné avec La P'tite Prairie, fabricant de couches lavables depuis 2005, afin de mettre en commun notre expérience et nos équipes. Pourquoi "P'tits Dessous"? Parce que les bébés aussi ont le droit de porter des sous-vêtements. Plus qu'une couche, les couches durables P'tits Dessous sont confortables comme une seconde peau. Et parce que les mamans aiment la mode, elles se déclinent dans une large gamme de coloris. Pour en savoir plus, découvrez toutes les innovations techniques qui font des couches P'tits Dessous de véritables dessous pour bébé. Notre démarche Premier fabricant français de couches lavables, P'tits Dessous propose aux bébés et aux parents des produits pratiques, sûrs, qu'ils auront plaisir à utiliser, fabriqués dans un souci constant d'innovation, de qualité et d'éthique. Toutes nos matières sont certifiées Oko-Tex et fabriquées en Europe pour minimiser l'impact environnemental.
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