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« Samedi, passée l'aube, à l'heure où blanchit la campagne, Ils sont partis en Meute que nul ne peut empêcher. Ils s'en sont allés par la forêt, St Aubert et sa montagne. Ne pouvant demeurer loin les uns des autres, une fois arrivés autour d'un godet houblonné se sont joyeusement retrouvés car à la fin de chaque aventure, c'est le collectif qui gagne. » Coachy, inspiré par Victor Hugo Et oui ce Week-end a eu lieu le tant attendu Trail Des Poètes en Belgique! La 1ère grande Classique Wallonne de l'année, un véritable Championnat Transfrontalier hyper relevé! Trail Des Poètes 2021 · Résultats · Betrail. Mais contrairement à d'autres sports, ici Français et Belges ne s'affrontent pas mais s'unissent pour une grande fête du Trail! Mille mercis à toute l'équipe d'orga de nous accueillir tous les ans aussi chaleureusement! On ne vous cache que le terrain de jeu du Mont St Aubert est un repère habituel des Renards du MTNV – Métropole Trail Nature de Villeneuve d'Ascq et que nous étions bien préparés à ce parcours de chaos de boue destiné à mettre KO debout les non-initiés.
Pour ce qui est des résultats maintenant avec nos 27 représentants, il est à noter que les Renardes ont sacrément marqué de leurs empreintes sauvages la distance reine du 24, 5km / 700D+ (369 partants)! Elles sont 3 parmi les 4 premières, du jamais vu! Infos pratiques - Le Trail des Poètes. Un girl power en clin d'œil solidaire à notre partenaire Evadict. Voyez plutôt: Nouvelle victoire, après celle de 2019, d' Anaïs Gonzalez en 2h18 suivi de près par notre «locale internationale» du jour, Caroline Buyse 2ème en 2h25 (1VF). Blandine Delecroix complète ce fidèle trio d'entraînement en se plaçant 4ème (2ème V1) en 2h31! Se positionnent ensuite en véritables meneuses de groupe Laurène Delloue 20ème en 2h52, Gaëlle Cokelaer 30ème en 3h02, Marion Mahieu 40ème en les garçons, Alban Parmentier nous gratifie d'un nouveau podium avec une 2de place en 1h54 pleine de hargne et de détermination après un petit passage à vide à mi-course, une superbe remobilisation au mental avec un chrono canon au final!
Attention, suite aux mesures covid: l'accès au site et donc aux dossards sera uniquement réservé aux participants, organisateurs et bénévoles sur présentation du CST et carte d'identité. Sur le site "Collège" départ et arrivée, port du masque obligatoire sur le site du collège (intérieur et extérieur). Sens de circulation à respecter! Merci 1. Dossard et numéro d'urgence Retrait des dossards: samedi à partir de 13h00 (Collège Notre-Dame de Kain)! N'oubliez pas vos épingles! Aucune insciption et aucun changement de distances ou de noms ne seront possible le jour de la course. Port obligatoire et visible de votre dossard sur le devant durant toute la course. N'oubliez pas de rendre votre dossard à la fin de la course ou en cas d'abandon. Trail des poètes du. Numéro d'urgence à encoder: 0484 74 63 56 2. Départ 16km (et oui... on est généreux chez les poètes): 15h00 24. 5km: 14h30 3. Ravitaillements Attention: trail en autosuffisance. Juste un point eau-coca sera disponible sur le parcours! Prévoyez donc vos gels, barres et solides avec vous.
La troisième édition a une fois de plus tenu toutes ses promesses. 409 concurrents ont terminé la course des 16km. Ils étaient 361 à franchir la ligne sur les 24km. Reportage et une quarantaine d'images de notre photographe Bernard Libert!
16km: Ravitaillement mi-parcours liquide après 9. 1km 24. 5km: Ravitaillement mi-parcours liquide après 17. 5km Ravito arrivée: Liquide-solide et cornet de pâtes offert Apportez votre gobelet ou Kamel Bag pour profiter du ravito liquide et d'arrivée (pas de gobelets plastiques sur place) 4. Stationnement Préférez le co-voiturage Libre dans les différents parkings avoisinant le Collège Notre-Dame de Kain en respect du code de la route Le parking devant le Collège est réservé à l'organisation et aux équipes de secours (Parking VIP sur plan) 5. Aménagements Pas de vestiaires ni de douches... juste tuyau-karsher pour vous décrasser à l'arrivée Consigne organisée et surveillée (voir plan) 6. Equipements Chaussires de Trail fortement conseillées;) sauf si vous aimez le patinage! Trail des poètes de la. Lampe frontale suivant votre distance et votre allure (pour info: coucher du soleil à 17h27) Gobelet ou Kamel bag (pas de gobelets aux ravitos) 7. Public, ambiance musicale et arrivée Ce sera malheureusement une édition sans public sur le site mais vous pourrez vous chauffer au son des percussions de S'Blam!
En fin de cuisson, la viande doit être fondante. Débarrasser la viande et laisser refroidir. La garniture Cuire les œufs 10 minutes dans l'eau bouillante. Laissez refroidir, écaler et hacher les œufs. Éplucher et tailler l'oignon rouge finement. Laver et essorer la salade frisée. Frisée aux moules et au melon -- La Cuisine Africaine. Laver et tailler les pommes en julienne. Dans un saladier d'eau chaude, faire gonfler 15 minutes les raisins secs, puis les égoutter. La sauce Mixer ensemble l'huile d'olive, le miel, la pâte de piment rouge et le vinaigre de cidre. Le dressage Effilocher la viande. Mélanger la viande avec les garnitures et assaisonner avec la sauce. Navigation de l'article
Attention aux changements dans l'alimentation Le lapin a un système digestif spécifique et fragile, le choix de son régime alimentaire et donc important. Il faut absolument privilégier les produits frais comme les légumes, les branches feuillues et le foin. Lorsque vous avez commencé à le nourrir d'une certaine manière, il faut éviter au maximum les changements alimentaires. Si votre animal prend du poids, vous pouvez adapter ces repas, mais cela doit se faire progressivement et sur plusieurs semaines. Salade frisée lapin.fr. Cela permet d'éviter les problèmes de comportement, par exemple, le refus de manger, et les soucis de santé principalement au niveau de la digestion. Pour réussir la transition, il suffit de réduire les proportions de l'aliment que l'on souhaite changer, ensuite, il suffit de placer la nouvelle alimentation petit à petit. Les aliments toxiques pour le lapin Avant de donner un aliment à votre lapin, il faut vous assurer qu'il n'est pas toxique. En effet, des feuilles, des légumes et des fruits peuvent empoisonner votre animal de compagnie.
Qu'est-ce que le lapin? Chez le boucher ou dans les étals du supermarché, il est une viande à laquelle on ne pense pas vraiment souvent: le lapin. Et on a bien tort, c'est certain! Nos grands-mères cuisinaient d'ailleurs bien plus régulièrement la bébête aux grandes oreilles, viande économique car animal facile à nourrir.
Octobre à avril: la mâche La mâche possède des atouts étonnants: elle contient quatre fois plus de bêta-carotène que les abricots, des oligo-éléments, des fibres, des minéraux et des vitamines. Voilà une bonne salade pour tenir face au froid! Ainsi, Quelle salade pour le printemps? Les laitues sont les meilleures salades de printemps. Parmi elles, des noms bien connus comme la Batavia, au feuillage plus ou moins pommé. Pour un semis précoce, choisissez 'Dorée de printemps ', 'Reine de mai', 'Gotte jaune d'or' ou 'Rouge Grenobloise'. ensuite Quelle salade manger en septembre? Salade frisée lapin.org. De mai à septembre: la laitue La batavia, la romaine ou la feuille de chêne sont les plus connues. Riche en fibres, vitamine C, minéraux et oligo-éléments, la laitue est également très peu calorique. Elle est l'ingrédient idéal pour une salade fraîcheur ou un sandwich. Quelle salade manger en juin? Les autres légumes de saison que vous pouvez déguster au mois de juin: artichaut, aubergine, blette, carotte, céleri, chou-fleur, choux nouveaux, concombre, courgette, fenouil, haricot vert, herbes aromatiques, laitue, laurier, navet, ail, petit pois, pois gourmand, poivrons, pomme de terre, radis, pissenlit.
Quelle salade pour les lapins? Ludivine, la salade est très bonne pour les lapins. Je leur en donne chaque jour 3 variétés, mâche, feuille de chaine et batavia. Minimum 2 grosses feuilles et 3 « grappes » de mâche Jamais de problèmes. C'est bien plus dangereux pour le lapin de manger trop de granulés que trop de légumes sans manger 1 feuille de salade et que des granulés… Quel est le meilleur régime pour le lapin? Le plus recommandable est de préparer un régime varié à base de feuilles, de légumes, de foin et de nourriture en petites quantités pour maintenir la santé du lapin. Il est très important qu'il ait toujours de l'eau fraîche et propre à sa disposition. Quelle est la nourriture la plus souvent offerte aux lapins? C'est la nourriture qui est le plus souvent offerte aux lapins, mais en raison de sa forte teneur en eau, il ne faut pas en abuser car elle peut provoquer des diarrhées, surtout celles de type iceberg. Salade frisée lapin bélier. Il faut faire attention quand on donne de la laitue à des petits lapins.