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Quelques précisions particulières Dans le cas d'œdème des jambes, celui-ci est dû au fait que la pression dans les veines est plus grande que dans le tissu environnant, si bien que les fluides qui s'écoulent hors des veines provoquent le gonflement. La méthode du lit incliné repousse les varices à l'intérieur en exerçant une tension sur le sang des veines, ce qui incite les fluides à retourner des tissus environnants vers le système circulatoire. On serait porté à croire que les patients hospitalisés qui dorment inclinés en raison de leurs problèmes de santé bénéficient d'une approche de la méthode. Ceci n'est pas le cas du point de vue circulatoire, car l'alignement de l'ensemble du corps est essentiel. Par ailleurs, cette position semi-assise malmène les hanches et le dos, particulièrement lorsque l'on souhaite dormir sur le côté. Autre cause de problèmes: la position semi-assise entraîne des lésions cutanées sur des points de compression permanents des fesses. On sait aussi que les malades alités au long cours ont tendance à se décalcifier, sachant que le métabolisme de calcification passe par un phénomène piézoélectrique amorcé par une compression des os longs; encore une bonne raison pour installer les grabataires sur un lit incliné.
Comment s'y mettre et pourquoi? Pour Andrew Fletcher, il est bénéfique à la santé d'incliner le lit d'environ 5 à 6°, en sur-élevant sa tête de 15 à 20 cm. Pour ce faire, je vous laisse à votre imagination! Cela va permettre une meilleure circulation des liquides du corps et donc un nettoyage plus important de l'organisme. Et tout ça, gratuitement! Quels sont les bienfaits santé du lit incliné? Il y à beaucoup de bienfaits à la Thérapie du Lit Incliné, particulièrement en cas de: varices, insuffisance veineuse, œdèmes, rétention d'eau, poches sous les yeux, problèmes de peaux, trouble du sommeil (apnée, ronflement.. ), tout ce qui est problèmes circulatoires, problèmes respiratoires, baisse de l'immunité, Je vous invite fortement à essayer le lit incliné! Bien sûr, n'hésitez pas à y aller progressivement. Par exemple, commencez la première semaine avec une élévation de 5cm, la seconde essayez avec 10cm et la suivante passez à 15cm, jusqu'à trouver le "centimètrage" qui vous va bien! Remarque: Au début, il est fort probable que vous éprouviez de l'inconfort, ou que vous expérimentiez des symptômes.
Certains affirment que cela améliore également la digestion. Mais c'est loin d'être tout! Ce petit changement pourrait, soit-disant, résoudre de très nombreux problèmes de santé. Je ne les citerai pas ici car non seulement la liste est longue, mais ne plus ils manquent de crédit scientifique. Voici cependant une étude 1 (de seulement 7 participants) qui montre que dormir dans un lit incliné permet d' améliorer le diabète: 6 participants montrent ici des amélioration du diabète grâce au lit incliné. Le 7ème participant a, quant à lui, dû arrêter l'expérience car sa condition s'est empirée. Il ne s'agit pas d'ajouter un gros coussin derrière la tête. Ni même d'incliner la moitié du lit, comme peuvent le faire certains mécanismes (pensez aux lits d'hôpitaux). Il s'agit là d' incliner l'ensemble du lit, d'un angle de 5°; cela revient à surélever les pieds du lit (côté tête) d'environ 16cm. Bouts de bois, livres… vous pouvez utiliser ce que vous avez sous la main. S'il vous reste des vieux bottins de téléphone, c'est le moment ou jamais de vous en servir!
NOTA: Fletcher signale quelques petits problèmes possibles d'adaptation au début de l'adoption de la position allongée-inclinée, tels que des raideurs de la nuque ou certaines tensions musculaires. Il signale également l'importance de boire plus souvent afin d'éviter la déshydratation due à une augmentation de perte d'eau par les poumons et la vessie – l'urine est plus chargée et davantage de déchets sont éliminés par le sang. Témoignage de dernière minute d'un ami « Lit incliné: pour ton info, il m'a fallu passer une semaine pas trop brillante de détoxification générale avant de connaître enfin une amélioration décisive de toute une série de points, ce qui fait mon bonheur! J'ai pu clairement vérifier l'exactitude de la théorie de Fletcher, ainsi que sa parfaite honnêteté. Je me sens maintenant en nette meilleure forme physiquement et moralement; et je suis capable d'efforts physiques que je n'avais plus eu la possibilité de faire depuis près de vingt ans! » Concrètement, on fait comment?
Source: Michel DOGNA Nexus n° 105 Personnellement, je recommande de 6 à 9 cm Il est préférable de commencer à surélever le lit de: ¤ 3 cm pendant trois semaines ¤ puis de passer à 6 cm les trois semaines suivantes ¤ pour terminer enfin par les 9 cm que je recommande.
Certaines choses nous semblent tellement évidentes qu'il ne vient à l'idée de (presque) personne de les remettre en question, comme le fait de dormir à l'horizontale. Cependant après s'être interrogé sur le système circulatoire des arbres, Andrew K. Fletcher a remis en cause la logique qui veut que l'on dorme à plat ou, pire, les pieds relevés. Tour d'horizon d'un concept que la rédaction s'est empressée de tester. La théorie de Fletcher est partie du fait que les arbres, toujours à la verticale et sans être pourvus d'organe propulseur, arrivent en dépit de leur taille à se nourrir de sève jusqu'à leur sommet. L'ingénieur qu'est Fletcher a finalement compris le mécanisme: c'est la gravité qui permet à la sève de circuler, et c'est cette même gravité qui constitue le système de circulation le plus primitif dont notre corps dispose, avant même celui du cœur. De l'arbre à l'homme Andrew Fletcher a constaté que le simple fait de relever la tête du lit d'environ 15 à 20 cm (6 à 8 pouces) entraînait des améliorations remarquables sur la santé de personnes souffrant de problèmes circulatoires et respiratoires, de diabète, d'ulcères aux jambes, de migraines, de sclérose en plaques, d'œdème, de la maladie de Parkinson, de maladies de peau, de blessures de la moelle épinière, de varices, et ainsi de suite.