liteqz.com
Vous voulez savoir où trouver des fruits sans pesticides? Ici, vous avez des fruits biologiques. Les nèfles sont généralement consommées naturellement, principalement en dessert ou entre les repas, mais elles sont également très bonnes si elles sont incluses dans des vinaigrettes et des sauces, des bonbons, des rôtis ou des salades. Par exemple, nous aimons faire cette délicieuse confiture de néflier. Dans cet article, nous allons voir à quoi servent les nèfles, leurs propriétés nutritionnelles et les bienfaits de la consommation de ce fruit de printemps. Valeur nutritionnelle des nèfles Les nèfles nous fournissent 50 calories pour 100 grammes. Sur 100 grammes de nèfle: 85 g sont de l'eau 12 grammes correspondent aux glucides 1, 7 grammes sont des fibres 0, 4 proviennent de protéines végétales 0, 2 c'est gras Le néflier nous apporte les vitamines C, E, B1, B6, B2, A (carotènes) et B9. Les vertus des nèfles. Il contient également des minéraux tels que le potassium, le phosphore, le calcium, le magnésium, le sodium, le fer, le zinc, l'iode et le sélénium dans sa composition.
Pour cette raison, la consommation régulière de nèfles peut contribuer à une bonne santé globale. 3. Aide à divers problèmes d'estomac Les propriétés astringentes du néflier sont idéales pour traiter divers problèmes gastriques. Ce fruit est un excellent assistant dans les traitements de la gastrite, brûlures d'estomac et même ulcères gastriques. Le néflier a la propriété de contracter les tissus dans une action anti-inflammatoire, en plus de cicatriser et d'extraire également l'eau des selles. Pour ces raisons, si vous souffrez de gastrite ou de brûlures d'estomac, ainsi que d'épisodes de diarrhée, la consommation de nèfles peut être d'une grande aide. La nèfle : bienfaits et propriétés - Nutrichallenge. Vous pourriez aussi être intéressé par: « La noix de coco fait-elle grossir? Mythes et faits sur ce fruit tropical " 4. Potassium Un autre composant du néflier est le potassium. Et comme la vitamine A, elle en contient en quantités importantes. Pour cette raison, on considère que nèfle est un fruit qui peut aider à réguler des fonctions telles que la pression artérielle.
Tisane de feuilles de néflier du Japon (tisane de feuilles de bibacier) La tisane de feuilles de néflier est une décoction de feuille de bibacier (Eriobotrya japonica Thunb. ) d'usage ancien en Chine, en Corée et au Japon. La richesse de cette feuille en antioxydants suscite de nombreuses publications et recherches, principalement dans ces trois pays. Les plus grandes feuilles, d'un poids supérieur à 9 g, sont lavées et frottées pour éliminer les poils bruns cotonneux, puis tranchées en lanières de 1, 5 cm qui sont finalement séchées. La tisane se fait par une décoction de 15 minutes qu'on laisse reposer au minimum la même durée. Nefle et diabete et troubles alimentaire. La boisson obtenue est d'une belle couleur ambrée, au gout de pomme, buvable sans sucre, chaude ou froide. Bienfaits de la Nèfle du Japon! Les bienfaits santé de la Nèfle du Japon sont multiples: 1. La Nèfle du Japon régule la pression artérielle L'un des nombreux éléments nutritifs trouvés dans la Nèfle du Japon est le potassium. Il agit comme un vasodilatateur pour le système cardiovasculaire.
8. Nefle et diabete de type. Le diabétique doit supprimer définitivement de son alimentation les pâtisseries Faux – Le diabétique peut en consommer mais de manière occasionnelle et sous certaines conditions: Il doit les préparer lui-même pour remplacer le beurre par de la margarine ou de l'huile et le sucre par des édulcorants de synthèse (spécial cuisson). Il doit également décompter de sa ration globale les glucides contenus dans ce dessert sucré. Enfin, il doit rester raisonnable en termes de quantité: une seule part suffit. Nos idées recettes De saison De saison