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On se dit de plus en plus qu'il y a des choses à faire avant pour améliorer l'état de santé général d'une femme, à la fois pour sa fertilité et pour le futur bébé. Cela peut passer, entre autres, par des compléments alimentaires ". À voir aussi NON aux régimes, OUI à WW! Des compléments alimentaires pour booster la fertilité Cela n'a pas échappé au laboratoire Des Granions, qui a développé deux produits l'un pour les femmes, l'autre pour les hommes, composés de micronutriments, d' oligoéléments et de vitamines, "pour améliorer la fertilité et accompagner les couples dans leur projet de concevoir un enfant". Baptisée Conceptio ®, cette gamme est recommandée dès le désir de grossesse, que l'on ait ou non une déficience. S'appuyant sur des études scientifiques, le laboratoire a associé le zinc, qui intervient dans la spermatogénèse, le sélénium, dont le rôle dans la production d'hormones est connu, et la vitamine E, pour sa capacité antioxydante. D'autres vitamines et éléments essentiels au bon développement du fœtus entrent dans la composition du produit destiné aux femmes, de manière à ce qu'elles aient les apports recommandés pour le développement cérébral du futur bébé dès ses premiers jours de vie.
De plus, lorsque vous consommez certains micronutriments de façon excessive, ils peuvent être rejetés par le corps. Pour obtenir de meilleurs résultats, il est important de vous attarder sur la qualité du produit que vous consommez et non la quantité. Les précautions à prendre lors du choix d'un tel complément alimentaire Même s'ils possèdent de nombreux avantages parmi lesquels favoriser la fertilité, les compléments alimentaires ne peuvent pas être utilisés n'importe comment. Voici quelques informations à connaître lorsque vous faites le choix de ce produit. Tenir compte de la qualité du produit Même s'il s'agit de booster la fertilité, vous ne pouvez pas prendre les compléments alimentaires de manière excessive. De plus, la teneur tout comme le dosage ne sont pas mentionnés au hasard c'est pourquoi il est important de tenir compte de la qualité du produit avant de faire votre choix. En effet, l'on trouve toutes qualités de produits notamment sur internet, mais il vous revient de bien choisir ce que vous allez consommer afin de ne pas nuire à votre santé.
Cette substance renferme 50 à 65% d'eau, 13 à 18% de protéines et 1, 5% de minéraux. Une enquête scientifique menée en 2007 au Japon avait révélé que la gelée royale a une forte propension à imiter les œstrogènes humains. Si vous envisagez d'opter pour ce produit, pensez à choisir celui qui est fabriqué à base de gelée royale biologique. Pour une efficacité optimale, il est conseillé de consommer 500 à 3000 mg de gelée royale biologique, à raison 2 à 3 fois par jour. Les compléments alimentaires à base de Vitamine D La Vitamine D permet d'augmenter considérablement les chances de tomber enceinte. Elle contribue effectivement à la production d'hormones sexuelles et au bon fonctionnement du système reproducteur féminin. Une enquête scientifique conduite par des chercheurs autrichiens et publiée dans le magazine European Journal of Endocrinology rapporte qu'une exposition relativement longue au soleil permettrait d'augmenter la fertilité chez les femmes. Notez que le mode d'administration le plus indiqué est par voie orale.
Les aliments riches en vitamine C, tels que les oranges, les tomates et les fraises, aideront votre organisme à absorber le fer d'origine non animale. Suggestions pour votre liste de courses: Du bœuf, des lentilles et des haricots rouges (combinés pour créer un ragoût savoureux, par exemple) et des céréales enrichies pour le petit déjeuner (qui peuvent couvrir tous vos besoins quotidiens en fer; vérifier les informations figurant sur le paquet). Quelle substance consommer? Le zinc Pour quelles raisons? Ce minéral est indispensable au fonctionnement et à la division cellulaire, ainsi qu'à la croissance et aux fonctions immunitaires. Où la trouver? On trouve du zinc dans les œufs, les fruits de mer, la viande rouge, les pois, les lentilles et les haricots secs, les noix, les céréales complètes et les céréales enrichies en zinc. Suggestions pour votre liste de courses: De la chair de crabe en conserve (une boîte de 125 g de chair de crabe couvre environ 40% de vos besoins quotidiens en zinc), des pois chiches et du steak d'aloyau.