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Si vous prenez déjà des médicaments, avez une condition de santé particulière, êtes enceinte ou présentez toute autre condition médicale, veuillez consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser ce produit.
Menus & Recettes Publié le 17 novembre 2021 Priorité aux protéines! Essentielles pour construire du muscle et aider à la perte de poids, les protéines en poudre sont à la fois rassasiantes et peu caloriques. En collation sous forme de shaker ou de crème dessert hypocalorique, la protéine en poudre peut s'employer de multiples façons pour augmenter ses apports en protéines en toute gourmandise. Voici quelques en-cas gourmands à concocter avec votre protéine en poudre. Protein oats Cette recette augmente non seulement quantité de protéines, mais aussi la saveur du petit déjeuner! Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'avoine, de lait écrémé (ou un jus végétal de votre choix), de protéine en poudre à la vanille et de myrtilles. Proteine de poulet en poudre noire. Vous pouvez moduler cette recette selon vos besoins et goûts personnels: avec de la protéine au chocolat, des fraises, des amandes, etc. Ingrédients 100 g d'avoine 200 ml de lait 50 g de myrtilles surgelées ou fraîches 1 dosette (30g) de whey protéine goût vanille Préparation - Mettez les flocons d'avoine et le lait mélangés au micro-ondes pendant 2 minutes - Mélangez la poudre de protéines dans l'avoine.
– C'est sans sucre ou réduit. Vous devriez vérifier qu'ils ont moins de 5g par portion. – Attention à la teneur en sodium. Pour chaque 100 ml. il devrait être faible de 300 milligrammes. car cela peut vous faire retenir les fluides. – Regardez les calories. Idéalement, il devrait en contenir moins de 150 par portion. Ne pas oublier… NOUS N'EN AVONS PAS BESOIN. La poudre de protéines ne remplacera jamais les aliments naturels. Les meilleures protéines pour la musculation et le sport. Bien que les protéines naturelles ne soient pas axées sur le gain musculaire, avec une bonne aide nutritionnelle, vous pouvez atteindre vos objectifs. La protéine n'est pas un médicament, Mais vous ne devriez l'acheter que sur les conseils d'un nutritionniste ou d'un médecin. Ce n'est pas une collation; Le problème à en consommer sans indication et en excès, c'est qu'il peut endommager les reins et votre foie. Le corps ne peut pas stocker l'excès de protéines, et cela ne fera que surmener les reins. Il y en a beaucoup sur le marché, faites vous conseiller par un expert pour savoir lequel consommer.