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Continuez mais n'oubliez pas vos besoins et vos frontières. Partagez ce quiz sur les réseaux sociaux - voyons à quelle fréquence vos amis sont en colère.
Le CT-DT3© est la propriété d'IDR Labs internationale. Le SD3© est la propriété de Daniel N. Jones, Delroy L. Paulhus, et de la revue «Assessment», publiée par Sage, qui met l'accent sur les articles faisant progresser la science et la pratique de l'évaluation clinique. Les trois caractéristiques socialement dangereuses du machiavélisme, du narcissisme et de la psychopathie sont souvent conceptualisées comme trois traits interreliés, connus collectivement comme la Triade noire (Dark Triad). Ce test vise à mesurer les traits de caractère dangereux de cette triade chez le sujet selon des éléments de test brefs et faciles à répondre, qui fournissent néanmoins une mesure précise des traits de caractère dangereux de la triade de l'individu. De nombreuses études évaluées par des pairs (voir les références sur la page de résultats) ont été analysées et utilisées pour déterminer la structure de ce test, ainsi que les repères et les moyennes des populations utilisées. Test - Savez-vous gérer votre colère ? - Savez-vous gérer votre colère ? | Psychologies.com. Ces études forment le contexte théorique et méthodique du CT-DT3©, et offre des données fiables et substantielles sur les traits de caractère de la Triade noire.
Tester votre susceptibilité à la colère En s'appuyant sur les travaux du Dr Judith M. Siegel, ce test permet de cartographier votre expérience de la colère selon de multiples dimensions empiriques. Les analyses des travaux de Siegel ont montré que le test présentait des propriétés psychométriques fortes sous la forme d'une grande validité et fiabilité. Par conséquent, le test est fréquemment utilisé à des fins de recherche et dans des contextes cliniques, où il s'est avéré pertinent, non seulement pour la colère d'une personne, mais aussi pour juger de la santé physique et des réactions au stress. Pour chacun des points suivants, indiquez votre niveau d'accord. Question 1 sur 38 Je me mets en colère quand je dois travailler avec des personnes incompétentes. POURSUIVRE RETOUR L'IDR-MAT©; n'est pas l'équivalent de, ou à confondre avec, l'AMI (Inventaire multidimensionnel de la colère). L'IDR-MAT©; est la propriété d'IDR Labs International. L'AMI est la propriété de J. M. Siegel. Test de la colère multidimensionnelle. L'IDR-MAT/MAI est un indice et un instrument largement utilisé pour mesurer l'émotion complexe de la colère.
L'une des techniques les plus efficaces pour contrôler sa colère est d'en identifier la source. Une fois que l'on sait ce qui nous énerve, on peut développer des stratégies pour le gérer. Lorsque l'on est au coeur d'une mauvaise situation, il est difficile de penser de façon logique et rationnelle, c'est pourquoi comprendre ce qui cause votre colère peut vous aider à la contrôler. Utilisez un journal dans lequel vous notez les heures, les personnes et situations qui vous ont mis en colère Essayez de trouver des patrons ou facteurs qui vous mettent souvent en colère Demandez-vous pourquoi ces choses vous rendent colérique. Connectez-vous certains souvenirs aux sources de cette colère? Test de la colère di. Pensez-vous que quelque chose en vous est frustré, ou que quelque chose d'important pour vous est menacé? Maintenant faites notre test pour savoir si vous savez gérer votre colère: Même si vous n'allez probablement pas éliminer totalement la colère, vous pouvez réduire sa fréquence et sa portée. Moins colérique vous serez en général, plus vous aurez de contrôle sur vos émotions.